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MINDFULNESS EN MOVIMIENTO

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Descripción

Francisco Vanoni
MINDFULNESS EN MOVIMIENTO
GRIJALBO

Páginas: 240
Altura: 22.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.2 cm.
Peso: 0.32 kgs.
ISBN: 9789502813028
Estado: Nuevo

En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.