EL ARTE DE RESPIRAR

Descripción

Danny Penman
EL ARTE DE RESPIRAR
BOOKET

Páginas: 128
Altura: 19.0 cm.
Ancho: 12.5 cm.
Lomo: 0.7 cm.
Peso: 0.17 kgs.
ISBN: 9789878222615
Estado: Nuevo

Respirá profundo, viví mejor: mindfulness para calmar la mente y transformar tu día. El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo. ¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.