YOGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

LISA PURCELL
YOGA PARA PRINCIPIANTES
LIBRERO

Páginas: 160
Altura: 25.4 cm.
Ancho: 19.4 cm.
Lomo: 1.2 cm.
Peso: 0.615 kgs.
ISBN: 9789464990096
Estado: Nuevo

Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presentalos fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario,el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensablestécnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturasadecuadas para principiantes que son comunes en la mayoría de las disciplinasdel yoga. Las fotografías y las ilustraciones anatómicas facilitan la comprensión dedichas posturas, ya que destacan los músculos que se fortalecen o se estiran encada caso, mientras que los prácticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y amantenerlas, además de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que ustedpueda centrarse mejor en ella. Por último, encontrará una sección que agrupa variasposturas en forma de secuencias fluidas.