NO CULPES A TU PESO

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'FRANCESCA ZAMPINI, GASTON POLERO'
b'NO CULPES A TU PESO'
b'PUNTO DE ENCUENTRO'

Páginas: 183
Altura: 20.0 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 1.0 cm.
Peso: 0.375 kgs.
ISBN: b'9786316641137'

b'La salud no se mide en kilos. Se refleja en tu energ\xeda diaria, en la fuerza que gan\xe1s, en tu claridad mental, en tu capacidad metab\xf3lica y en la calidad de tu descanso. \n\nPor eso, este no es un libro sobre talles ni modas. Es una gu\xeda para conocer c\xf3mo funciona tu cuerpo y c\xf3mo usar la alimentaci\xf3n y el entrenamiento de manera estrat\xe9gica para cuidarlo mejor. Surge del trabajo cotidiano de los autores: nutricionistas que acompa\xf1an procesos reales todos los d\xedas y que escuchan preguntas, dudas y frustraciones de personas que hacen esfuerzos genuinos sin saber qu\xe9 ajustar para lograr resultados sostenibles. \n\nMejorar la composici\xf3n corporal no significa obsesionarte con la balanza, sino entender qu\xe9 necesit\xe1s: reducir grasa cuando corresponde, desarrollar m\xfasculo para sostener el bienestar y favorecer un metabolismo m\xe1s eficiente. Cuando ten\xe9s en cuenta estos indicadores, el cuerpo deja de ser un conflicto. \n\nEn estas p\xe1ginas vas a encontrar explicaciones simples y herramientas pr\xe1cticas para elegir mejor tus alimentos, entender la importancia del m\xfasculo, entrenar con sentido y combinar descanso, movimiento y nutrici\xf3n para lograr cambios que perduren. Es una gu\xeda construida desde la pr\xe1ctica cl\xednica, pensada para brindar claridad y herramientas aplicables a la vida real. \n\nNo propone atajos ni soluciones r\xe1pidas. Propone comprensi\xf3n, estrategia y coherencia para acompa\xf1ar el funcionamiento de tu organismo.'