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MINDFULNESS PASO A PASO

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MINDFULNESS PASO A PASO

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Descripción

Estado: b'NUEVO'


b'GONZALO PEREYRA SAEZ'
b'MINDFULNESS PASO A PASO'
b'ALBATROS'

Páginas: 128
Altura: 22.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 0.7 cm.
Peso: 0.26 kgs.
ISBN: b'9789502416991'

b'47 recetas de meditaci\xf3n para prevenir el estr\xe9s, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida\n\nEstas 47 recetas de meditaci\xf3n te permitir\xe1n entrenar todos los d\xedas habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementar\xe1n tu salud. Est\xe1n agrupadas en dos partes y seg\xfan tres niveles de dificultad; algunas son pr\xe1cticas formales y otras simplemente est\xe1n aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a trav\xe9s del camino de la concentraci\xf3n.\nQuiz\xe1s este libro sea solamente una introducci\xf3n para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejar\xe1s; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentaci\xf3n saludable, la actividad f\xedsica y el buen dormir. \n\nGonzalo Nicolas Pereyra es Psic\xf3logo (Universidad Cat\xf3lica de Santa Fe), Especialista en Salud Mental y Director de la Cl\xednica de Psicoterapia y Mindfulness \x93PlenaMente\x94 en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarroll\xf3 el Programa MYRE (Mindfulness y Regulaci\xf3n Emocional). Tambi\xe9n public\xf3 art\xedculos acad\xe9micos y notas period\xedsticas.'