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MINDFULNESS EN ACCION

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MINDFULNESS EN ACCION

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Descripción

Estado: NUEVO

CHOGYAM TRUNGPA
MINDFULNESS EN ACCION
KAIROS

Páginas: 255
Altura: 20.0 cm.
Ancho: 12.8 cm.
Lomo: 1.5 cm.
Peso: 0.34 kgs.
ISBN: 9788499884899

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.