Name: MINDFULNESS C/CD
Brand: KAIROS
SKU: 346142
Price: 61110 ARS
Availability: InStock

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Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'BOB STAHL, ELISHA GOLDSTEIN'
b'MINDFULNESS C/CD'
b'KAIROS'

Páginas: 271
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788472457614'

b'Este libro ense\xf1a el m\xe9todo de reducci\xf3n de estr\xe9s basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro M\xe9dico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estr\xe9s, la ansiedad, el p\xe1nico, la depresi\xf3n y el dolor cr\xf3nico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los h\xe1bitos que provocan estr\xe9s por pr\xe1cticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.\n\nInclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.'

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