MI MAMA MEDITA

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'MASCHA BLANKSCHYN'
b'MI MAMA MEDITA'
b'RBA INTEGRAL'

Páginas: 224
Altura: 21.3 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 1.3 cm.
Peso: 0.33 kgs.
ISBN: b'9788491182863'

b'Por qu\xe9 como madre tambi\xe9n puedes (y debes) pensar en ti misma\n\nLa vida con ni\xf1os puede sentirse como una lista interminable de tareas por hacer, en la que siempre andamos rezagadas. Es comprensible que en medio de este ajetreo perdamos de vista algo fundamental: nosotras mismas. Para enfrentar el desafiante d\xeda a d\xeda es crucial cuidar de nuestro bienestar. Tomarte tiempo para ti misma, tratarte con compasi\xf3n y defender tus necesidades: estos son los principales ingredientes del amor propio. As\xed no solo recargas tu propia energ\xeda, sino que tambi\xe9n construyes recursos internos que te acompa\xf1ar\xe1n toda la vida. Y lo mejor de todo: le est\xe1s ense\xf1ando a tus hijos algo de lo que se beneficiar\xe1n m\xe1s adelante: el maravilloso valor del amor propio.\n\nLa coach de mindfulness y meditaci\xf3n Mascha Blankschyn te invita en este libro, con numerosos ejercicios y reflexiones a:\n\nEncontrarte contigo misma y recuperar la paz interior\nCuestionar patrones de pensamiento establecidos y expectativas sociales\nDecir no y establecer l\xedmites\nIntegrar el autocuidado en tu rutina diaria\nConstruir un v\xednculo amoroso y vivir el amor propio con tus hijos'