MAS ALLA DE LA ANSIEDAD

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'MARTHA BECK'
b'MAS ALLA DE LA ANSIEDAD'
b'AGUILAR'

Páginas: 424
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.5 cm.
Lomo: 2.0 cm.
Peso: 0.6 kgs.
ISBN: b'9789877353921'

b'En M\xe1s all\xe1 de la ansiedad, Beck explica por qu\xe9 este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, adem\xe1s muestra que no solo es posible reducir la preocupaci\xf3n, sino tambi\xe9n aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia una vida llena de paz, con prop\xf3sito y alegr\xeda. Tomando como base las investigaciones m\xe1s recientes de la neurociencia y su experiencia como soci\xf3loga y coach, explica c\xf3mo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una espiral de ansiedad: un sistema de retroalimentaci\xf3n que puede aumentar la ansiedad de manera indefinida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes \xe1reas de nuestro sistema nervioso: las que involucran la creatividad.\n\nA partir de instrucciones para activar la espiral de creatividad, Beck nos gu\xedaen un proceso que no solo calma la ansiedad, sino que conduce a la resoluci\xf3n innovadora de problemas, el sentido de prop\xf3sito y una conexi\xf3n m\xe1s profunda y alegre con los otros y con el mundo.\n\nDescubrimos que lo opuesto a la ansiedad no es la quietud, sino una forma m\xe1s serena de vida que nos inspira e invita a relacionarnos con el mundo con mayor profundidad y autenticidad.\n\nSobre el libro se dijo:\n\n\xabMartha ha abordado un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: LA ANSIEDAD. Y con su caracter\xedstico humor, genialidad, habilidades de investigaci\xf3n del nivel de un detective y su pensamiento poco convencional, ha descubierto soluciones reales y concretas para este temido colapsomental. Al hacerlo, una vez m\xe1s nos ha tra\xeddo luz, esperanza y entusiasmo.\xbb\nElizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia\n\n\xabSoy un conejito ansioso. Abr\xed este libro esperanzada, pero segura de que no funcionar\xeda. Funcion\xf3. Maldita sea, funcion\xf3. El oro en estasp\xe1ginas me devolvi\xf3 algo de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. \xa1Lo hiciste de nuevo!"\nGlennon Doyle, autora de Indomable\n\n\xabBeck proporciona ejercicios para practicar el enfoque multicapa que la llev\xf3 a cambiar su forma de relacionarse con su mundo interior y exterior... Estoy tan agradecido con Martha por mostrarnos el camino hacia vidas m\xe1s valientes y conectadas.\xbb\nRichard Schwartz, fundador del Instituto de Sistemas Familiares Internos y autor de You Are the One You\'ve Been Waiting For\n\n\xabBeck nunca sermonea, nunca es condescendiente ni difunde fatalidad o miedo. En cambio, nos ayuda a involucrarnos con diferentes \xe1reas de nuestro sistema nervioso donde nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un camino m\xe1s all\xe1 de la ansiedad.\xbb\nElizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open\n\n\xabUn libro revolucionario para comprender la profunda conexi\xf3n entre la ansiedad y el potencial innato de creatividad y prop\xf3sito que no hemos aprovechado y que nos llaman desde lo m\xe1s profundo de nuestro interior. Una lectura obligada para tu salud mental, emocional y espiritual.\xbb\nShannon Kaiser, autora de The Self-Love Experiment'