LA GUÍA DE NUTRICIÓN PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'NANCY CLARK'
b'LA GU\xcdA DE NUTRICI\xd3N PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK'
b'PAIDOTRIBO'

Páginas: 172
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788480199223'

b'Seas marchador o corredor, tu condici\xf3n nutricional es tan importante como tu condici\xf3n f\xedsica. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de marat\xf3n a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano. En este libro, la autora ense\xf1a, a los maratonianos de todas las edades y caracter\xedsticas, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A trav\xe9s de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de f\xe1ciles trucos, el lector conseguir\xe1: - evitar el deseo de comer dulces - perder peso pero tener energ\xeda para correr - elegir los mejores alimentos antes, durante y despu\xe9s de los entrenamientos - practicar la carga de hidratos de carbono para un marat\xf3n - mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrici\xf3n Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las cl\xednicas de lesiones deportivas m\xe1s grandes de la zona de Boston (EE.UU.). Dietista colegiada, especializada en nutrici\xf3n para el deporte y pr\xe1ctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Asesora a todo tipo de personas, desde deportistas espor\xe1dicos hasta atletas de competici\xf3n. Escribe sobre nutrici\xf3n en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y Active. Colabora regularmente con Shape y Runner?s World. Adem\xe1s es autora de La gu\xeda de nutrici\xf3n deportiva de Nancy Clark tambi\xe9n publicado por Paidotribo.'