YOGA PARA DORMIR MEJOR

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'MARK STEPHENS'
b'YOGA PARA DORMIR MEJOR'
b'SIRIO'

Páginas: 360
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.8 cm.
Peso: 0.575 kgs.
ISBN: b'9788418531149'

b'La falta de sue\xf1o afecta a miles de personas y est\xe1 detr\xe1s de importantes problemas como el estr\xe9s, las afecciones card\xedacas, la presi\xf3n arterial alta, la obesidad y la depresi\xf3n. En este libro, Mark Stephens combina la sabidur\xeda ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicolog\xeda modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sue\xf1o y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una aut\xe9ntica biblioteca de recursos del sue\xf1o. En estas p\xe1ginas encontrar\xe1s un espectro completo de recomendaciones, desde consejos m\xe9dicos hasta pr\xe1cticas de meditaci\xf3n, asana y pranayama, as\xed como sugerencias de estilo de vida. La sabidur\xeda s\xf3lida y reconfortante de Mark te ayudar\xe1 a crear un protocolo que puedes incorporar f\xe1cilmente y que te guiar\xe1 hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.'