YIN YOGA

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'KASSANDRA REINHARDT'
b'YIN YOGA'
b'GAIA'

Páginas: 192
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788484457428'

b'"El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiraci\xf3n para, a nivel f\xedsico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar t\xe9cnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estr\xe9s y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la informaci\xf3n necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus p\xe1ginas encontrar\xe1s: m\xe1s de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales espec\xedficas; 20 secuencias dise\xf1adas para mejorar la digesti\xf3n y el sue\xf1o, aumentar los niveles de energ\xeda, abrir el coraz\xf3n y mucho m\xe1s; informaci\xf3n pr\xe1ctica sobre las t\xe9cnicas y la fi losof\xeda que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiraci\xf3n e informaci\xf3n sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicof\xedsico a trav\xe9s de la relajaci\xf3n profunda del Yin yoga."'