TEORIA POLIVAGAL APLICADA AL TRAUMA

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'ARIELLE SCHWARTZ'
b'TEORIA POLIVAGAL APLICADA AL TRAUMA'
b'SIRIO'

Páginas: 236
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.2 cm.
Peso: 0.43 kgs.
ISBN: b'9788410335950'

b'Tanto si has vivido un solo acontecimiento traum\xe1tico como si has tenido que lidiar con sucesos dif\xedciles en m\xfaltiples ocasiones, es posible que seas presa de la irritabilidad, que no conectes bien contigo ni con los dem\xe1s, o que est\xe9s en constante estado de alerta ante lo que te rodea, Actividades cotidianas como hacer la compra, participar en reuniones de trabajo o asistir a encuentros sociales pueden resultarte abrumadoras o incluso atemorizantes, Tambi\xe9n puedes experimentar s\xedntomas f\xedsicos como fatiga, dolor cr\xf3nico o n\xe1useas, No desesperes, En este manual pr\xe1ctico de gran impacto, Arielle Schwartz, autora superventas y experta en trauma, ofrece un m\xe9todo emp\xe1tico y centrado en el cuerpo que te ayudar\xe1 a recuperarte y a avanzar sin necesidad de revivir ninguna situaci\xf3n traum\xe1tica o aterradora ni exponerte a detonantes emocionales, Teor\xeda polivagal aplicada al trauma ofrece informaci\xf3n valiosa sobre el sistema nervioso, la teor\xeda polivagal y el nervio vago, y propone actividades que cuentan con respaldo cient\xedfico para ayudarte a superar las manifestaciones traum\xe1ticas, reconfigurar el sistema nervioso y regresar a un estado de equilibrio y calma, Adem\xe1s, aprender\xe1s estrategias para reforzar tu resiliencia, experimentar una mayor sensaci\xf3n de seguridad y conexi\xf3n, y habitar plenamente el momento presente, \xbfPor qu\xe9 no empezar hoy mismo?\nDESCUBRE HERRAMIENTAS POTENTES PARA APOYAR TU SANACI\xd3N:\n Ejercicios para calmar tu sistema nervioso\n T\xe9cnicas de tapping bilateral\n Respiraci\xf3n y movimiento conscientes\n Propuestas de reflexi\xf3n y escritura,'