STRESS - YOUR QUESTIONS ANSWERED **PROMO**

Descripción

ROCHELLE SIMMONS
STRESS - YOUR QUESTIONS ANSWERED **PROMO**
ELEMENT

Páginas: 128
Formato: 20X14 CM
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-1-8620-4182-0
Estado: Nuevo

La serie Element Guía ofrece consejos claros y prácticos sobre los estados psicológicos y emocionales a llevar ayuda y orientación a los pacientes y sus familias. En un mundo ajetreado, el estrés y la tensión son compañeros constantes a muchas personas. Ya sea en el trabajo, la vida familiar, las demandas de amigos o enfermedad, el estrés agota las reservas de energía y afecta a nuestro equilibrio físico y mental. No es sólo las personas muy ocupadas que sufren. El estrés también puede afectar a aquellos que han perdido la motivación, que están aburridos o demasiado cansada para funcionar correctamente. Para empeorar las cosas, el alivio instantáneo se busca a menudo a partir de sustancias adictivas como la nicotina o el alcohol. Este libro positivetly beneficioso aborda la cuestión del estrés clara y práctica, lo que demuestra una completa gama de beneficiosos técnicas de autoayuda. Cubre: • la naturaleza del estrés. • relajación y técnicas de respiración. • calmar los sentidos y hacer frente a la sobrecarga. • manejo positivo del estrés de los problemas cotidianos.