RESILIENCIA

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'MARISA SALANOVA'
b'RESILIENCIA'
b'SHACKLETON'

Páginas: 208
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.35 kgs.
ISBN: b'9788413611648'

b'Un libro esencial para comprender qu\xe9 es y c\xf3mo desarrollar la resiliencia, la capacidad que nos ayuda a enfrentar las dificultades y superar los contratiempos de forma saludable. Las adversidades nos producen sufrimiento, pero tambi\xe9n nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitir\xe1 ser m\xe1s maduros psicol\xf3gicamente. En este libro, la reconocida psic\xf3loga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qu\xe9 es la resiliencia, cu\xe1les son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulaci\xf3n emocional, el uso de fortalezas del car\xe1cter, las creencias de autoeficacia y optimismo, as\xed como la creaci\xf3n de una red de apoyo social nutritiva. Una gu\xeda basada en la evidencia cient\xedfica con las claves para dise\xf1ar tu propio paraca\xeddas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicol\xf3gica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.'