QUERIDA CULPA - GRACIAS - PERO ADIOS

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'SONIA RICO'
b'QUERIDA CULPA - GRACIAS - PERO ADIOS'
b'URANO'

Páginas: 240
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.5 cm.
Peso: 0.41 kgs.
ISBN: b'9789507884917'

b'A trav\xe9s de relatos conmovedores, testimonios reales y herramientas pr\xe1cticas, este libro muestra c\xf3mo transformar la culpa en un motor de aprendizaje y crecimiento. La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una se\xf1al que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas t\xf3xicas que nos impiden avanzar. Entre otros temas, encontrar\xe1s: C\xf3mo reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y c\xf3mo desactivarlas con conciencia. El impacto f\xedsico y emocional de la culpa, y t\xe9cnicas de meditaci\xf3n y respiraci\xf3n para aliviarlo. El poder del perd\xf3n, empezando por uno mismo, y c\xf3mo la autocompasi\xf3n es clave para sanar heridas profundas. Ejercicios pr\xe1cticos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida m\xe1s libre. Ejemplos inspiradores de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformaci\xf3n positiva. Querida culpa: gracias, pero adi\xf3s es un viaje de liberaci\xf3n. Con ternura y sabidur\xeda, Sonia Rico te gu\xeda para transformar la culpa en aprendizaje, soltar su peso y despedirla con amor. El resultado: una vida m\xe1s ligera, aut\xe9ntica y conectada con el presente.'