LA REVOLUCION DEL AUTOCUIDADO

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'SUZY READING'
b'LA REVOLUCION DEL AUTOCUIDADO'
b'BLUME'

Páginas: 224
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'978-841749266-3'

b'\xbfY si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energ\xeda d\xeda a d\xeda, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin m\xe1s, disponer de la fuerza y el \xe1nimo necesarios para superar lo que la vida le depare. Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudar\xe1n a potenciar la salud, la felicidad y los recursos. Sue\xf1o, descanso, relajaci\xf3n y respiraci\xf3n; ejercicio y alimentaci\xf3n; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno f\xedsico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de \xe1nimo, y c\xf3mo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el d\xeda a d\xeda. \xb4Un libro esencial sobre c\xf3mo vivir mejor. Me muero de ganas de empezar a utilizar la rueda de la vitalidad\xb4. Anya Haynes, autora de The Supermum Myth \xb4Suzy, con un conocimiento muy profundo de las dificultades a las que quiz\xe1s tengamos que enfrentarnos, nos gu\xeda, sin abrumar y sin prometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador\xb4. Emin\xe9 Ruston, directora de bienestar integral de la revista Psychologies'