EL LENGUAJE DEL YIN YOGA

Descripción

GABRIELLE HARRIS
EL LENGUAJE DEL YIN YOGA
SIRIO

Páginas: 312
Formato:
Peso: 0.5 kgs.
ISBN: 9788419105851
Estado: Nuevo

El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva parallegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá delrendimiento físico.El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse endiversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistenteconecte profundamente con su práctica. A continuación, presenta más de 40 temáticasuniversales desde las que abordar las clases, que te aportarán inspiración, tanto a ti como a tusalumnas y alumnos.Cada clase abarca tres categorías: mente, corazón y cuerpo, y a través de ellas, define yembellece las posturas y las conecta al corazón y al alma a través de las temáticas elegidas.En este libro encontrarás:?Los ocho pasos de los Yoga sutras de Patanjali, tradiciones de sabiduría, deidades y chacras.?Ayurveda y yoga nidra.?Una guía completa de secuencias para escoger y usar en la enseñanza o en la práctica encasa.?Secuencias de asanas que se pueden adaptar a cualquier estilo de yoga.?Guiones y lecturas para enriquecer y embellecer tu enseñanza o para la contemplaciónpersonal.?Citas con significado profundo que invitan a la reflexión.?Pautas para planificar e impartir tus clases de forma que fluyan sin esfuerzo.?Metodología y pedagogía esencial del yin.?Técnicas básicas para guiar una clase de yin.?Meditaciones guiadas.?Gráficos sencillos y fotocopiables para una planificación rápida de la clase.?Pranayama, mudras y mantras.Adecuado para:?Cualquier enseñante de yoga que quiera añadir profundidad a sus clases.?Quienes practican en casa y quieren tener secuencias estructuradas fáciles de seguir.?Quienes quieren entender cómo incorporar algunas de las ideas más útiles de la filosofía delyoga en su clase o en su vida.Si necesitas una dosis rápida de inspiración o si te apetece explorar la práctica del yoga enmayor profundidad, este manual fácil de usar inyectará inspiración a tu práctica y, en últimainstancia, a tu vida.