CUIDATE PARA CRECER

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'ANA PEREZ'
b'CUIDATE PARA CRECER'
b'MONTENA (GROU)'

Páginas: 256
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.7 cm.
Peso: 0.43 kgs.
ISBN: b'9786316620033'

b'Qu\xe9 es para ti el autocuidado?\n\nTe hablas a ti mismo como a las personas a las que m\xe1s quieres?\n\nQu\xe9 relaci\xf3n hay entre el perd\xf3n, la culpa y la autoestima?\n\nLa autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relaci\xf3n contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas p\xe1ginas encontrar\xe1s 10 conceptos clave de psicolog\xeda y 100 herramientas pr\xe1cticas y f\xe1ciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz cr\xedtica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu f\xedsico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, con\xf3cete y ac\xe9ptate: solo as\xed podr\xe1s disfrutar y ser m\xe1s feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.\n\nCon este libro aprender\xe1s a:\n\n-Priorizar el autocuidado\n-Establecer metas realistas e inspiradoras\n-Lidiar con la culpa, el autoperd\xf3n y la autocr\xedtica\n-Escuchar a tu cuerpo\n-Identificar tus necesidades\n-Aceptar tu f\xedsico Identificar y superar la dependencia emocional\n-Trabajar en tu autoconcepto\n-Relacionarte mejor con tu entorno\n-Disfrutar de la vida y de ti, y ser m\xe1s feliz.\n\nTe mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.'