BUENAS NOCHES

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'DR. PABLO FERRERO'
b'BUENAS NOCHES'
b'GRIJALBO'

Páginas: 256
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789502814704'

b'Desde hace miles de a\xf1os, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias d\xe9cadas, las dificultades para descansar fueron increment\xe1ndose a causa de un ritmo de vida cada vez m\xe1s exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de informaci\xf3n sobre las soluciones que est\xe1n a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.\n\nCon m\xe1s de veinte a\xf1os de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera did\xe1ctica, en este libro por qu\xe9 es vital dormir y c\xf3mo es el proceso del sue\xf1o. Adem\xe1s, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el d\xeda y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atenci\xf3n primordial que te ayudar\xe1 a potenciar tu desarrollo personal".'