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AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

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AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

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Descripción

Estado: b'NUEVO'


b'CARLA ZAPLANA'
b'AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE'
b'PLANETA'

Páginas: 224
Altura:
Ancho:
Lomo:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789504973744'

b'Una gu\xeda para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayuno intermitente, la nueva tendencia en el \xe1mbito de la nutrici\xf3n.\n\nEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un d\xeda sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta informaci\xf3n al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios cient\xedficos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: p\xe9rdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metab\xf3licos, mayor calidad de sue\xf1o... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta gu\xeda las respuestas que nos ayudar\xe1n a salir de dudas, nos revela qu\xe9 tipo de ayuno nos conviene seg\xfan nuestro estilo de vida y nos ense\xf1a c\xf3mo iniciarnos en esta pr\xe1ctica.\n\nCarla nos aconseja c\xf3mo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y tambi\xe9n nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros d\xedas. Adem\xe1s, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.'