ANSIEDAD Y ESTRES EN LA VIDA COTIDIANA

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'ANABELLA SERVENTI'
b'ANSIEDAD Y ESTRES EN LA VIDA COTIDIANA'
b'DEL FONDO'

Páginas: 140
Altura: 21.0 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 0.7 cm.
Peso: 0.445 kgs.
ISBN: b'9786313130498'

b'\xbfCONSIDER\xc1S QUE LA ANSIEDAD Y O EL ESTR\xc9S INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEAR\xcdAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR? Este libro combina teor\xeda psicol\xf3gica, reflexi\xf3n personal y ejercicios pr\xe1cticos para acompa\xf1arte en un proceso de transformaci\xf3n profunda. A lo largo de sus p\xe1ginas, la psic\xf3loga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estr\xe9s y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Adem\xe1s, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexi\xf3n y desarrollo personal. Lejos de prometer f\xf3rmulas m\xe1gicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar. \xbfQu\xe9 vas a encontrar en este libro? PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento. Informaci\xf3n v\xe1lida y confiable del campo de la psicolog\xeda. Ejercicios pr\xe1cticos para conocer c\xf3mo se manifiestan en vos la ansiedad y el estr\xe9s de la vida cotidiana. Estrategias para poner en pr\xe1ctica y tomar acciones concretas para generar cambios. Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudar\xe1n a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales. Este libro te invita a comprender c\xf3mo tu manera de sentir, actuar y pensar est\xe1n profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar.'