A PRUEBA DE PANICO

Descripción

Estado: b'NUEVO'

b'NICOLE CAIN'
b'A PRUEBA DE PANICO'
b'URANO'

Páginas: 480
Altura: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 2.5 cm.
Peso: 0.72 kgs.
ISBN: b'9789507885082'

b'Un nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de p\xe1nico\n\nEsta obra presenta un enfoque hol\xedstico para gestionar los trastornos del p\xe1nico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reacci\xf3n de p\xe1nico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que est\xe1 a salvo, para prevenir el p\xe1nico antes de que este se apodere de nosotros.\n\nCon un estilo c\xe1lido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una d\xe9cada para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de p\xe1nico. Gui\xe1ndonos a trav\xe9s de los nueve tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino.\n\nA trav\xe9s de sus p\xe1ginas, aprender\xe1s:\n\n- A cambiar la pregunta \xab\xbfQu\xe9 es lo que falla en m\xed?\xbb por la pregunta \xab\xbfQu\xe9 me est\xe1 intentando decir mi cuerpo?\xbb.\n\n- C\xf3mo tu sistema endocrino podr\xeda ser el origen de tu p\xe1nico, y c\xf3mo los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente.\n\n- A entrenar tu respuesta frente al estr\xe9s reajustando tu sistema nervioso aut\xf3nomo.\n\n- Las \xfaltimas investigaciones sobre suplementos hol\xedsticos, hierbas medicinales y psicobi\xf3ticos para alejar el p\xe1nico y sustituirlo por sosiego.'